I piedi sono una parte importante del nostro corpo ma, spesso, li trascuriamo. Dal momento che ci troviamo ai primi di giugno, l’estate è alle porte, in modo da essere sicuri di prenderci cura dei nostri piedi preparandoli alla stagione degli stili di vita all’aperto.
L’esposizione al sole, al calore intenso e alle calde temperature ha un effetto significativo sui piedi. La pelle secca e screpolata è uno dei risultati più comune e, a meno che non li trattiamo nel modo giusto, potremmo anche sopportare dolori, fastidi insopportabili e talvolta persino lesioni.
Ecco alcuni consigli efficaci per avere una pelle liscia e prenderti cura al meglio dei tuoi piedi durante l’estate:
1. Mantenere il vostro piedi privi di odore
I piedi possono facilmente entrare in contatto con sudore, eccessiva umidità o altri liquidi che li rendono vulnerabili al sudore e all’odore. Mentre questo è qualcosa che tutti noi facciamo, è importante prenderla sul serio e trattare il tessuto con soluzioni che rimuovano familiarmente gli odori. Uno dei modi migliori per farlo è con uno spray a secco. Ha agenti antibatterici e antiinfiammatori naturali che assorbono l’eccesso di sudore e eliminano le cellule morte. Inoltre, può anche aiutare a prevenire eventuali infezioni batteriche, dandoci una pelle più sana e duratura.
2. Tenere i piedi hidratados
Per garantire che la nostra pelle rimanga idratata, è importante fare pediluvi regolari. Inoltre, utilizzare una crema idratante a base di olio d’oliva può aiutare a lenire la pelle. Il trattamento con pediluvi aiuta anche a prevenire la formazione di calli e vesciche. Non dimenticare di applicare un buon balsamo post pediluvio per ridurre il calore estivo.
3. Andare dal vostro podologo regolarmente
Non esitate a farvi controllare i piedi dal vostro podologo regolarmente. Il modo migliore per prendervi cura al meglio dei vostri piedi durante l’estate è programmare una visita al vostro podologo una o due volte l’anno. La maggior parte dei podologi prenderà in considerazione le condizioni dei vostri piedi e delle vostre unghie e vi consiglierà la migliore cura in base alle vostre esigenze. Gli esperti possono anche consigliarvi un paio di plantari o scarpe per semplificare l’equilibrio dei vostri stati di salute.
4. Fare attività fisica regolare e seguire una dieta sana e bilanciata
Fare attività fisica regolare e seguire una dieta sana e bilanciata non solo aiuta a mantenere il peso corporeo ma anche a rafforzare l’armonizzazione del corpo. Quando siamo in grado di ottenere l’equilibrio tra le nostre attività fisiche e il cibo che ingeriamo, possiamo avere più energia per praticare il nostro programma di esercizi. Inoltre, aiuta anche i nostri piedi a mantenere la salute e il benessere nel corso del tempo e anche durante le stagioni più calde.
5. Scegliere le scarpe giuste
In estate, scegliere le scarpe giuste è essenziale per resistere alle temperature calde. Le scarpe devono essere robuste e di buona qualità. La suola deve essere flessibile e morbida e anche impermeabile. La tomaia deve essere assorbente e traspirante. Un buon suggerimento è, anche, scegliere una scarpa con un supporto maggiore nella parte anteriore per evitare che venga indebolita con il tempo.
6. Tieniti sempre idratato
L’idratazione è molto importante, specialmente durante l’estate in cui la nostra salute energetica tende ad essere compromessa a causa delle elevate temperature. Mantenere l’idratazione con abbondanti sorsi d’acqua durante la giornata può prevenire la disidratazione e favorire l’eliminazione delle tossine accumulate nel corpo. Inoltre, l’acqua aiuta anche a prevenire l’irritazione della pelle ed è un modo importante per mantenere i piedi più sani e lisci.
7. Usare una buona crema per i piedi
Un altro ottimo consiglio è quello di utilizzare una buona crema per i piedi durante l’estate. Dato che i piedi sono più esposti al sole e al calore, è più probabile che la pelle si disidrati ed è più suscettibile agli attacchi dagli agenti esterni. Le creme per i piedi aiutano a mantenere un’idratazione ottimale e possono aiutare anche a lenire il tessuto e a proteggerlo dalle scottature solari.
8. Fare attenzione alle infezioni fungine
L’estate è il momento in cui le persone sono maggiormente pronte ad affrontare le infezioni fungine. Queste infezioni sono causate da funghi che si sviluppano su tessuti umidi e caldi. È importante lavare sempre i piedi con acqua e sapone e indossare scarpe asciutte e traspiranti. Inoltre, scegliere materiali come pelle o tela per le scarpe e assicurarsi di disinfettarle periodicamente per prevenire la diffusione di infezioni.
9. Visita il tuo professionista della salute
Un buon consiglio per prendersi cura dei piedi durante l’estate è visitare un professionista della salute regolarmente. Questo può essere il vostro medico di base, un dermatologo, un terapista podologo o persino un chiropratico. Ciò vi darà la possibilità di identificare i problemi di salute dei vostri piedi prima che si aggravino. Inoltre, questi esperti vi forniranno consigli e trattamenti appropriati per prendersi cura al meglio del vost
